Sportkurse

Fitness und Bewegung - Kursangebote

NEU: Ab 2015 Aroha

Aroha ist ein effektives Training für Körper und Geist, völlig unkompliziert, mit toller Musik im 3/4 Takt, für jede Altersklasse geeignet, auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Aroha ist inspirirt:

  • vom HAKA-Kriegstanz der Maori - kraftvolle Bewegungsabläufe
  • vom KUNG FU - Kontrolle An- und Entspannung
  • vom TAI CHI - runde, konzentrierte, fließende Bewegungen

ZUMBA

Bist Du bereit, Dich fit zu feiern?

Vergiss das Training, lass Dich von der Musik treiben und bring Dich in Form bei der orginal Fitnessparty. In den Zumba Kursen erwarten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhytmen und internationalen Beats. Ehe Du Dich versiehst, steigerst Du Deine Kondition und Deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

Kursangebote dazu finden sie im Kurskalender.

ZUMBA HP: http://claudiatill.zumba.com/

Pilates

Pilates macht schön, schlank und geschmeidig.

Die Pilates-Methode ist ein sanftes Ganzkörpertraining für Körper und Geist.

Erfunden wurde dieses Training von Joseph H. Pilates.

Ganz gezielt werden die Muskeln/ Muskelpartien aktiviert, entspannt und gedehnt.

In einer Pilates Übung zählt die präziese Ausführung und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Es wird besonders die Körpermitte gestärkt. Durch das trainieren der Tiefenmusulatur im Becken und Taille verbessert sich die Beweglichkeit.

Pilates bringt Faszien, Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne diese zu belasten.

Durch das Training wird die natürliche Haltung verbessert und man ist wieder beweglicher im Alltag.

Pilates - Gruppen Kurse finden Sie im Kurskalender

Einzeltraining auf Anfrage.

Weitere Einzel- und Gruppen Kurs Angebote auf Anfrage:

  • Rückenfit
  • Bauch, Beine, Po
  • Dance - Workout
  • Flexibar
  • Workout Programme
  • Stretching
  • Gezieltes Faszien Training

Alle laufenden Kurse finden Sie im Kalender.